Dieta owocowa

Dietę tą można zalecić wszystkim smakoszom owoców. Wielką zaletą tej diety jest przede wszystkim to, że w ciągu trzech dni można schudnąć aż trzy kilo. Właśnie tylko tą dietę można stosować jedynie przez góra trzy dni. Jeśli będziemy, ją stosować o wiele dłużej pozbawiamy nasz organizm, wielu odżywczych składników, które nie zastąpią nam na pewno owoce, na przykład wszelkie tłuszcze roślinne czy zwierzęce. Wielką zaletą tej diety, jest przede wszystkim to, że można tworzyć wiele różnorodnych dań z owoców. Można je dusić gotować, czy stwarzać wiele kompozycji z sałatek owocowych. Dietetycy zalecają aby nie obierać skórek. skórki owoców, zawierają jak najwięcej odżywczego błonnika, który jest świetnym budulcem. W tej diecie nie zaleca się jedzenia suszonych owoców, które niestety są bardzo tuczące. Dieta ta dostarcza wielu składników odżywczych, po za tym jest ona mało kaloryczna, a osoba stosująca tą dietę może odczuwać poprawę wyglądu już po trzech dniach. Miedzy posiłkami należy spożywać dużo wody mineralnej. Na pewno tej diety nie można polecić komuś kto dba bardzo o zdrowie. Jest ona raczej zalecana tym osobom, które w krótkim czasie chcą schudnąć bez narażania swojego zdrowia. Niestety dieta ta nie pokryje zapotrzebowania organizmu na wiele składników odżywczych takich jak wapń czy białko. Największym zaś atutem tego typu diety, jest to że bardzo łatwo o składniki, po za tym przez trzy dni stosowania tej diety dostarczymy naszemu organizmowi, wielu witamin.

Leave a Reply

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *